?斷奶后寶寶要及時(shí)補(bǔ)鈣

　　斷奶后寶寶為何易缺鈣

      正常來(lái)說(shuō)，在6個(gè)月以內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，在母乳充足、且母乳本身不缺乏鈣質(zhì)的情況下，是可以不用額外補(bǔ)充鈣質(zhì)的。因?yàn)槟溉橹械拟}含量雖然比牛乳中的鈣含量少，但母乳中的鈣、磷比例最適宜(2：1)，鈣極易被吸收，因此寶寶在哺乳期內(nèi)可以最直接地得到鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

      但是大部分6個(gè)月以上的寶寶，開(kāi)始陸續(xù)告別母乳，輔食和配方奶逐漸取代母乳成為主要營(yíng)養(yǎng)支柱。很多父母聽(tīng)說(shuō)奶制品也是鈣的最好來(lái)源，以為給寶寶喝配方奶，寶寶就不會(huì)缺鈣了，因而忽略寶寶斷奶后的鈣質(zhì)補(bǔ)充。然而嬰兒配方奶粉中鈣的生物利用度僅為38%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于母乳中鈣的生物利用度58%，加之?dāng)嗄毯蟮膶殞毜闹魇骋呀?jīng)由原來(lái)的母乳轉(zhuǎn)變?yōu)楣任镙o食，這些食品含有較多的碳水化合物，很難滿足寶寶所需求的鈣營(yíng)養(yǎng)。而此時(shí)寶寶身體發(fā)育雖不如嬰兒時(shí)期迅速，但是由于正處在學(xué)步與長(zhǎng)牙的關(guān)鍵時(shí)期，骨骼的生長(zhǎng)對(duì)鈣質(zhì)的需求卻更加急切。此時(shí)媽媽們沒(méi)有注意幫助寶寶補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)，就極可能會(huì)造成寶寶缺鈣。

　斷奶后寶寶如何補(bǔ)鈣

       那么面對(duì)這種情況，媽媽們要如何給寶寶補(bǔ)鈣呢？其實(shí)無(wú)論是嬰兒補(bǔ)鈣還是幼兒補(bǔ)鈣，媽媽們都要注意方法的正確性和科學(xué)性。斷奶后，寶寶的飲食主要是配方奶粉搭配輔食，當(dāng)然也還可從配方奶中獲取部分的鈣質(zhì)。因此媽媽可根據(jù)每天的喂奶量結(jié)合奶粉成分表計(jì)算出飲食中攝入的鈣量，再以需求總量400mg/日減之，即可計(jì)算出每日需額外補(bǔ)充量。

　　此外給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也可以避免鈣過(guò)多的流失。吃的太飽、太咸，都會(huì)影響寶寶對(duì)鈣的吸收。同樣在一些蔬菜、水果里面，鈣含量雖然低，但因?yàn)楹锈浽睾玩V元素，也能幫助鈣的吸收。因此一個(gè)平衡營(yíng)養(yǎng)的膳食，才能保證寶寶的鈣吸收的好，排出的少，才能夠真正對(duì)他的生長(zhǎng)發(fā)育有積極的作用。
      為了更好地給寶寶加股勁，爸爸媽媽可以選擇一些效果好的鈣劑給孩子進(jìn)行補(bǔ)充。比如鈣爾奇小添佳，除鈣之外，還富含鐵、鋅、銅等微量元素，以及保證鈣質(zhì)吸收的維生素D，是寶寶們不錯(cuò)的選擇。